炎炎夏日 别让空调病困扰你的健康

本报记者 张明强

炎炎夏日没有什么比钻进空调房里更加舒适的了，但长时间吹空调或处于空调房中，就要小心空调病的侵袭了。空调病虽不是什么大病，但还是会影响人们的工作生活，需多加注意。

市民苏先生是一个既怕冷又怕热的人，冬季可以棉衣武装，但夏季是一个让他头疼的季节。“我身体偏弱，又很怕热，夏季想要解暑还只能待在空调房里，可因为膝盖有伤，待的时间长了关节会疼。不仅如此，由于室内外温差大，频繁进出房间还容易患上感冒，真是让人头疼。”苏先生说。

市人民医院呼吸与危重医学科副主任杨小花告诉记者，空调病症状轻微时会出现喉咙干涩、头晕胸闷、皮肤干燥、关节疼痛等症状。若受冷热刺激，严重些就会出现急性上呼吸道感染症状，引起感冒。如果病毒或细菌进一步入侵下呼吸道，就会导致急性支气管炎或肺炎，甚至需要住院治疗。部分人还可能导致急性肠胃炎的出现，严重影响到人们的身体健康与正常生活。

那么，夏季怎么预防空调病？杨小花温馨提示：首先，不要总是把空调设定至最低温度，室内和室外的温度差最好不要超过5-8℃或将空调温度调节至24-26℃为宜，这样一方面节能环保，另一方面在这个温度范围内，人体的温度能够灵活自主地进行调节，如果超过了这个温度差，就会容易出现失调进而产生身体不适，增加患空调病的风险。

其次，空调房都是密闭的，当人们感觉到胸闷，头晕或者无力的时候，健康状况就会大幅度下降，这主要是由于空气不新鲜，长时间没有通风换气导致的。要定时给房间注入新鲜空气。开空调后，每隔3-4小时，就要关闭空调，打开门窗，让室内的空气彻底流通，然后再关门窗开空调。这样做有利于室内的空气质量得到改善，避免头痛或是疲劳的发生。

除了以上两点，定期对空调进行清洗也是十分重要的。很多人对空调没有清洗意识，认为只管使用就好。实则每次使用空调，空调内部都会形成潮湿的环境，时间久了就会成为细菌、霉菌、螨虫等滋生地，不及时进行清洁还会增加人们的患病风险。家用空调每年使用后都需要进行清洗，主要清洗过滤网，也可进行消毒处理。清洗后需完全晾干后再投入使用。也可以经常对空调外机进行除尘清理，减轻滤网压力保证空气输入质量。如条件或技术有限，可以请专业清洗人员对空调进行定期清洗、消毒。

杨小花提醒：如果已经出现空调病的症状，需要引起人们重视。严重时需要及时就医进行抗病毒、抗细菌的治疗。平时还需多喝白开水，及时补充人体水分。空调房无法调温时及时添加衣物，保护关节，避免凉气侵入人体。让我们正确使用空调，远离空调病。