本报记者崔晓怡
俗语说“春打六九头”，立春以后，我市气温开始回升，万物复苏，病原微生物活动频繁，广大群众的健康风险也随之提高。近日，记者采访了市疾控中心流病科科长雷东潮，就早春时节我市重点疾病的防控知识进行讲解。
预防出血热
该病的传染源主要是老鼠，人类主要通过与老鼠及其排泄物、分泌物接触，食用被老鼠污染的食物，或是被老鼠咬伤或被带病毒的螨类叮咬而感染得病。需要注意的是，被老鼠污染的尘土扬起时，被人吸入呼吸道，或通过破损皮肤和伤口进入人的血液和淋巴液也能感染得病，因此，并没有见到鼠类也可能得病。我市临渭、高新、经开、华州、华阴、大荔、蒲城七个县（区）为出血热疫情高发地区。
接种疫苗是目前防控出血热最经济、有效的措施，从2011年起陕西省人民政府启动了出血热疫苗扩大免疫接种工作，在重点县（市、区）开展适龄人群（16~60周岁）出血热疫苗接种工作全覆盖，同时实行疫苗接种全程免费政策。
市疾控中心提示大家特别是重点发病区的群众，从保护自身健康角度出发，积极去当地卫生院咨询疫苗接种相关信息并完成基础针的接种工作；不接触死鼠，搞好环境卫生，避免食物被鼠类排泄物污染；如出现发热（38℃～40℃）、三痛（头痛、腰痛、眼眶痛），皮肤黏膜三红（脸、颈和上胸部发红），眼结膜充血（重者似酒醉貌），及时就医，切勿掉以轻心。
预防流行性感冒
每年10月至次年3月是流感的主要流行季节。监测数据显示，我省目前以乙型流感病毒Yamagata系、甲型流感病毒H1N1型和H3N2型为主，其抗原性和致病力与往年相比未发生明显变化。进入2月份以后，流感疫情仍可能处于高位运行，群众仍需重视。
市疾控中心健康提示：第一，接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，可以显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。年龄在6个月以上，没有接种禁忌者均可自愿自费接种流感疫苗，尤其6月龄至5岁儿童、老年人、孕妇、慢性病患者和医务人员等为流感疫苗优先接种对象；第二，养成良好的个人卫生和生活习惯，增强体质和免疫力。饭前便后及接触脏东西后要洗手，勤换、勤洗、勤晒衣服和被褥；双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏、擤鼻涕后）应立即洗手，避免脏手接触口、眼、鼻；第三，每天定时开窗通风数次，保持室内空气新鲜。流行高峰期应避免去人群密集场所，如出现相关症状应及时就医，并减少接触他人，尽量居家休息。
预防H7N9禽流感
H7N9禽流感为流感的一种，主要以感染禽类为主，从以往病例数据分析禽流感的主要途径是密切接触病死禽，高危行为包括宰杀、拔毛和加工被感染禽类而传播到人身上。被感染后病情进展迅速，肺组织纤维化，病死率极高。
市疾控中心健康提示：1、日常生活中应尽量避免直接接触活禽类、鸟类或其粪便，尤其是病（死）禽，若有接触，须尽快用肥皂及流动水洗手。在进行接触禽类及处理粪便的工作活动过程中，应穿着防护服、佩戴口罩和手套，做好个人防护，减少与禽类的直接接触。外出旅行时，应尽量避免接触禽鸟，不要前往观鸟园、农场或禽类聚集的公园活动。不要喂饲白鸽或野鸟等。如果发现病（死）禽，不要自行处理，应通知动物检疫部门处理。2、不要购买活禽自行宰杀，不接触、不食用病（死）禽肉，不买未经检疫的鲜、活、冻禽及其产品。当手部有破损时，处理禽肉类应佩戴手套。3、注意饮食卫生，鸡蛋壳应该用流水清洗，生禽肉和鸡蛋等一定要烧熟煮透，不吃生或半生的鸡蛋。在食品加工、食用过程中，要生熟分开，避免交叉污染，处理生禽肉的案板、刀具和容器等不能用于熟食。处理禽类的设备、器具、钻板、台面应经常清洗、消毒。在加工处理生禽肉和蛋类后要彻底洗手。4、生病后尽早就医，在医生指导下正规治疗和用药。若有发热、咳嗽、头痛、咽喉痛及全身不适等呼吸道症状，应戴上口罩，尽快到设有发热门诊的医疗机构就诊，并切记要告诉医生发病前有无外出旅游或与禽类接触史。
预防狂犬病
狂犬病是狂犬病毒所致的急性传染病，人兽共患，多见于犬、狼、猫等肉食动物，人多因被病兽咬伤而感染。临床表现为特有的恐水、怕风、咽肌痉挛、进行性瘫痪等。因恐水症状比较突出，故本病又名恐水症。我国的狂犬病主要由犬传播，目前尚缺乏有效的治疗手段，病死率100%。
健康提示：春节期间走亲访友，增加犬伤暴露的机会，请广大群众注意防范，远离犬类，若暴露请及时到当地犬伤门诊进行规范处置，切勿存在侥幸心理。
切勿“胡吃海喝”
新春佳节，家人朋友团聚，吃吃喝喝成为特色的“年味”。但餐餐大鱼大肉、各类酒水，加之作息不规律，高血压、高血脂、消化系统各类疾病容易发病。
市疾控中心特别提示广大群众，坚持科学合理的饮食，切勿“胡吃海喝”。合理搭配，做到肉类、蛋类、蔬菜、水果、五谷等比例适当，确保膳食多样性，以满足人体需要；少盐少油，高盐摄入是引起血压水平升高及高血压发病最重要的危险因素，节日期间更应特别注意调整饮食结构，尽量多吃一些比平时更清淡的少盐、少油和低糖食物，同时注意自我节制，适量饮食；按时就餐，饮食规律，不要因为贪玩、贪睡扰乱正常的饮食规律，使胃肠不适应而造成消化功能紊乱；控制饮酒，过量饮酒会造成肝脏、大脑、神经和消化等多系统损伤，饮酒对社会危害也非常突出，因此控制饮酒，适时以水代酒，利己又利人；不要猎奇，尤其是市面上私自售卖不明来源的“野味”，没有经过相关机构的卫生检测，可能有致病细菌、病毒、寄生虫等，杜绝购买和食用，确保舌尖上的安全。
