青少年近视率女生高于男生 专家：规范用眼是最有效措施

孩子的视力一直是家长非常关注的问题。昨天，西安市疾控中心公布了最新调查结果，西安城区青少年近视率高于农村；女生近视率高于男生。

孩子近视家长无奈

李先生的女儿现在上初二，他感觉孩子上初中后，眼睛近视的度数不断增加，孩子上初一时查视力，近视只有100度，到初二第一学期结束，已经需要戴200多度的近视眼镜了。李先生感觉中学生学业负担繁重，学习压力大是导致孩子视力下降的主要原因，自从孩子上了初中，每天的作业都要写到晚上11点半，家长想让孩子早点休息，可是作业完成不了怎么办？面对孩子眼睛近视，家长也很无奈。另外，随着电子产品的普及，近视的青少年越来越多，年龄越来越小，度数越来越高。

女生近视率高于男生

2018年西安市青少年视力调查显示，西安市青少年近视流行特征：一是2018年西安市青少年近视率居全国平均水平，但是距2030年国家近视防控目标仍有差距。二是城区儿童青少年近视率高于农村。可能是城市学生学习任务重、课外辅导班更多、视野小、用眼时间长等原因所致。三是女生近视率高于男生。女生近视率高出男生7个百分点左右，初中阶段较为明显。可能与女生喜欢安静、户外活动少、近距离用眼时间长等有关。我国儿童青少年近视率不断攀升，近视低龄化日益严重。

看电脑每半小时休息一下

西安市疾控中心学校卫生科科长李骏说，规范用眼是预防近视最有效的措施，新的学期开始，学生读写姿势要端正，握笔姿势要正确。

眼和书保持30～35厘米(1尺)距离，手距笔尖3厘米（1寸）距离，胸与桌子距离一拳。

连续看书1小时后休息片刻，并向远处眺望。连续看电视或操作电脑30分钟后，休息5～10分钟，眼与电视屏幕距离应为屏幕对角线的5～7倍，不小于2米。

每天保证至少1小时的户外活动，每周保证累计10小时的户外运动时间。坚决纠正偏食、挑食等不良习惯，养成合理膳食和膳食平衡等良好习惯。

保护视力不要这样做

学生不要在直射阳光下或暗弱光线下读书、写字。建议在书写、打字或家中阅读时,照明亮度要适中。不要躺在床上看书。不要无节制地玩电脑、手机及看电视。不要边走边看手机及电子书等，更不要在晃动的车厢里看书。不要看字体过小、行距过密的读物。记者 张毅伟 实习生 刘人玮