写《养生保健歌》
记者来到老人家中，看到床上摆放着他写好的字。原来，社区为老人们准备了一系列文娱活动，南生涛选择学习书法，老伴在他的影响下参加了国画班。
“我是一名爱好文学的理科生！”老人说话的时候眼睛炯炯有神，语速略快且带有节奏感，年轻时读的是机械学，一直对写东西情有独钟，《感赋》等诗歌见诸报端。
退休后的生活是丰富多彩的。写秦腔唱秦腔，写快板表演快板，《养生保健歌》（快板诗），体现了他的养生秘诀——“要想养生保健康，‘四大基石’记心上：一曰营养要均衡；第二适量常运动；三是睡眠需充足；心理健康重中重……面对条条养生道，勤字当头第一招。勤动脑，多思考。……天天三笑容颜俏，乐观豁达品位高。人生哪个无烦恼，换位思考百愁消。”
看书学技按摩养生
老人很喜欢郑板桥的《篱竹》，在他看来，身体也是同竹一样，“求人不如求己”，年老更应该坚持自我养生。
“把健康作为晚年生活的第一任务”，老人拿起桌子上摆着的两本书——《解剖学》和《中医学》给记者看，不远处的书架上摆了很多医学养生类书籍，从书的页脚看就知道这些书籍是经常被翻阅的。
老人学习了按摩保健手法，每天都会在自己身上按摩，“疼的地方多按按，不疼的地方就当预防，少生病孩子们也少担心。”并将自己使用后有良好效果的方法教给街坊邻居，使周围的人也受益。
本报征集长寿故事讲述养生秘诀。如果你的亲人或朋友中有70岁以上健康老人，如果您是70岁以上的老人，请拨打本报热线029-965369/82243110，讲述老人的养生故事。记者 姬娜 实习生 李唯靓