开通巷社区开讲脑中风防治 每天快步走 疾病远离我

本报讯（记者张奂雅）“老伴有高血压，前段时间有一天突然发病，家里人都吓得不轻，现在虽然没啥大碍，但因为我们缺乏这方面的预防知识，还是觉得心里不踏实。”像开通巷社区居民沈阿姨这样的情况不在少数，冬季是各类疾病的高发季节，为了提高老年人的健康意识和自我保健的能力，昨日开通巷社区邀请辖区保健医生为老年居民讲解脑中风的防治知识。

“脑卒中就是咱们一般说的脑中风，它的诱因有很多种，咱们老年人常见的高血压、心脏病、糖尿病等都位列其中。”针对沈阿姨的叙述，柏树林街道卫生服务中心主任医师任正芝解释道，如果冬季老年人心脑血管发病而没有采取有效的防治措施，极有可能导致悲剧发生。

一侧肢体无力、笨拙、沉重或麻木、说话不清或理解语言困难、双眼向一侧凝视、既往少见的严重头痛、呕吐……如果老年人出现上述一种或多种情况，就可以确定为脑卒中。家属在拨打120急救的同时，应当保持患者呼吸道通畅，解开衣领，取出假牙，必要时吸痰、清除口腔呕吐物或分泌物。

任正芝表示脑中风的死亡率远高于冠心病，发病后的急救也不在可控范围内，所以有诱发病症的老人日常预防不容忽视。首先要避免老年人主动及被动吸烟，同时饮食上注意控制总脂肪及盐的摄入量，每日半公斤蔬菜和水果，另外她提议老年人最好能够坚持每天30分钟的快走，不仅能够保持健康体重，对心肺也有良性影响，“最重要的是保持乐观、放松的生活态度，减轻不必要的精神负担。”

任正芝说有许多老年人脑卒中都是由于生气、郁结导致，所以良好的心态是拥有健康体魄的重要因素。（2014年12月12日《西安日报》5版）