抗疫攻坚人人有责 居家学习莫负春光

亲爱的同学们，当前正值防控新冠肺炎疫情的关键时期，在此，身为校长的我想对同学们说：

加强自律，疫情防控从我做起。同学们一定要尽量减少外出，远离聚集人群；如果确实需要外出，要正确佩戴口罩，并定期更换。外出回家后及时洗手，做好防疫消毒工作。如果有发热，呼吸道感染等症状请务必做好个人防护，避免交叉感染，并及时到附近医疗机构发热门诊就诊。

合理安排作息，确保学习不松懈。希望同学们安心在家，通过学校线上教学的安排，自觉参加各科学习并认真完成作业，同时要注意保护好视力，不长时间上网；要文明上网，有效利用网络资源与信息自我提升，不要在网上发布与疫情相关的未经核实的文字、图片；要根据学校的安排坚持室内体育锻炼，平衡饮食营养，合理作息，保持早睡早起的好习惯；不要参加任何线下集中学习、培训补习和竞赛评比等聚集性活动。

理性认识疫情，坚定胜利的信心。希望同学们通过官方渠道了解信息，关注疫情进展，增强战胜疫情的信念，多学习疫情防控政策和专业知识，不信谣、不造谣、不传谣。在居家期间要劳逸结合，学会自我调节，始终保持乐观向上的积极心态。为了帮助同学们在疫情期间调适心态，缓解疫情带来的心理压力，大家可以搜索加入“铜川市耀州区教育系统疫情援助QQ群、微信群”进行相关咨询，也可向学校专职心理辅导老师进行咨询，他们会向同学们提供贴心的疫情相关的心理辅导。

严寒正在散去，春天已经来临，迎接我们的一定是绿草鲜花，还有明媚的阳光，让我们团结一心，共克时艰，坚决打赢这场防疫攻坚战。最后，祝全体同学身心健康、学习进步！

耀州中学校长：刘孝安