铜川一女子肺里住长辣椒她如何把3厘米的辣椒吸入体内？(4)

延伸阅读：吃饭注意事项

1.不说话

吃饭，就吃饭，不要做其他事情。有些人在吃饭时很喜欢说话。口若悬河、滔滔不绝，看似很好，却不想不利于消化，还容易被呛到。

2.不玩手机

本来15分钟，吃完饭的，这个时候玩手机，一不小心，使得时间延长，甚至过了半小时，饭还没有吃完。造成精神不集中，饭菜凉了，再匆忙吃下，还会伤害肠胃。

3.不要吃太饱

喜欢吃的，不少人会拼了命吃，肚子鼓鼓的，才罢休。即使在平时，也是到了打饱嗝才放下筷子。吃得太饱，不是一件好事情，首先会增加肠胃负担，造成消化困难；其次，吃得太多，会吸收较多热量，热量超标，造成肥胖；再者，一些人吃的太多，不能控制血糖，造成血糖升高。

4.不要吃太快

其实生活中有不少的人吃饭都是特别的快，那么你知道吗？吃得太快，可能会呛伤食道，造成食道损伤。容易消化的食物，还好一点，能较快消化；不易消化食物，会因为吃的快，未经牙齿研磨，就进入胃部，造成胃肠负担。

5.吃精不吃糙

食用精致米面，对身体并不好，一方面，精米精面制作时，粗糙的物质丢失，不能很好保健；另一方面，不能锻炼肠胃。要是坚持吃糙米，促进肠胃蠕动，能锻炼肠胃。

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