新城西三路社区暑期系列活动之健康知识讲座

为普及健康营养知识，倡导健本次讲座由社区全乐康养中心工作人员主讲。讲座围绕居民如何健康科学的选购食品展开，从营养成分表、营养声称和营养成分功能声称三个方面科普了营养标签的核心内容。康的生活方式。8月4日，西三路社区开展“读懂食品标签，科学选择食品”健康教育知识讲座。以日常生活中常见的瓜子、酸奶、饼干等食品为例，从包装上包括营养标签在内的8方面信息入手分析，指导居民如何比较出同类食品的营养价值差距。指导大家对各种食品包装的营养标签逐一点评。同时纠正了不少居民的错误认识，比如“肉类都是脂肪”、“蛋黄胆固醇含量太高，老年人最好别吃”。“肉类的脂肪能促进人体生长，蛋黄的胆固醇含有有利于大脑健康的卵磷脂，不能以偏概全。食物的营养价值要综合分析，食物多样在活动互动环节，社区工作站的工作人员与大家分享自创的二十四节气手指瑜伽操。手指操一共有6句口诀，21个手势。每天坚持锻炼可以舒经活络、养心健脑、还有预防老年痴呆的作用。对老年人身体保健有很好的作用。，食不过量，才是科学的饮食理念。