莲湖区心理健康教育咨询中心在三民村社区开展情绪管理主题讲座

6月22日下午，烈日炎炎，莲湖区心理健康教育咨询中心志愿者邵丽彤老师为三民村社区居民带来了丝丝凉意。邵丽彤老师受邀，为枣园街道办三民村社区30余位辖区居民开展情绪管理心理健康知识讲座。

邵老师给大家深入浅出的讲解了什么是情绪以及情绪对身体的影响。同时跟大家分享了控制情绪的方法，即：下降身体重心，可以坐进沙发或者躺下；转换视角，听听音乐或者跳广场舞；正确表达愤怒，说出自己的感受，尽量不要攻击他人等。让大家学会控制情绪，做情绪的主人，而不是情绪的奴隶。

讲座结束后，大家都说通过讲座学会了正确管理情绪的方法，对以后的工作和生活帮助很大。