日行数万步笑傲朋友圈？专家说这样其实不健康！

　 5月20日，广东省医师协会运动医学医师分会年会开幕，同时，泛珠三角区域运动医学联盟正式成立。记者从会上获悉，此次成立的运动医学联盟将作为泛珠三角区域的首个医学联盟，加强区域之间的合作、交流，同时以组建讲师团的形式，有针对性地帮扶相对薄弱地区提高运动医学水平，并相应推广科普宣传。

“运动是一把双刃剑，健康、科学运动非常重要。”会议期间，广东省医师协会运动医学医师分会主任委员、中山大学孙逸仙纪念医院骨科副主任、运动医学科主任李卫平教授表示，在提倡“全民健身”的大背景下，人们通过运动锻炼身体，应该根据自己的年龄、身体承受能力选择合适的运动，并循序渐进。

大部分人提倡的“日行万步”，在李卫平看来不是每一个人都可取，如果沉迷于朋友圈的排名而不顾自身身体状况去行走，有的人甚至“日行三万步”，其实对健康并没有好处，可能会造成膝关节磨损、韧带拉伤。他建议，年轻人可以用健步走的方式代替。

（丰西西 朱素颖）