中国公民健康素养(四)

1.勤洗手、常洗澡、早晚刷牙、饭后漱口，不共用毛巾和洗漱用品。

2.根据天气变化和空气质量，适时开窗通风，保持室内空气流通。

3.不在公共场所吸烟、吐痰，咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻。

4.农村使用卫生厕所，管理好人畜粪便。

5.科学就医，及时就诊，遵医嘱治疗，理性对待诊疗结果。

6.合理用药，能口服不肌注，能肌注不输液，在医生指导下使用抗生素。

7.戴头盔、系安全带，不超速、不酒驾、不疲劳驾驶，减少道路交通伤害。

8.加强看护和教育，避免儿童接近危险水域，预防溺水。

9.冬季取暖注意通风，谨防煤气中毒。

10.主动接受婚前和孕前保健，孕期应当至少接受5次产前检查并住院分娩。

11.孩子出生后应当尽早开始母乳喂养，满6个月时合理添加辅食。

12.通过亲子交流、玩耍促进儿童早期发展，发现心理行为发育问题要尽早干预。

13.青少年处于身心发展的关键时期，要培养健康的行为生活方式，预防近视、超重与肥胖，避免网络成瘾和过早性行为。

(转自国家卫生计生委)