永宁社区几十名老人到卫校听课 “成天电视上看养生节目 今儿终于看了个现场”

昨天上午10点，永宁社区的几十名老人结伴赶到西安市卫生学校的礼堂听课。“我成天在电视上看人家的养生节目，今儿终于看了个现场。”82岁的居民陈秋兰笑着说。

永宁社区协同辖区的西安市卫生学校给老人们开了一堂老年健康知识讲座。有专业老师讲养生，还有现场互动，真像是录制了一场电视台的养生节目。来到现场的大爷大妈们说，平常除了看电视上的养生节目外很少接触这样的讲座，“社会上也有一些这样的讲座，但最后都是推销药品的，不太好。”60岁的吴大妈说。

70岁的梁大爷说：“听说今天讲课的是卫校的张利苹老师，她专门研究老年护理这一块儿。”

老街坊们闲聊了一阵儿，讲座就开始了。

专家现场给大家讲合理膳食、老年人的常见食疗保健、如何运动、怎样保持一个好心态等养生常识。老人们个个听得很认真。

“早上几点进食最好？有没有人知道？”“每天摄入多少克盐合适呢？”“每天要吃多少蔬菜？”“如何测自己的脉搏？”这些问题一出来，居民们都积极参与互动。一个小时的时间很快就过去了，但大家的热情一直不减，课后还围着老师问问题。

梁大爷听完课特别开心：“老师说早上8点进食最好，每天摄入6克盐就行，每天吃500克蔬菜，走路8000步，这都是非常健康的生活方式。我做好笔记了，回去还要讲给家人。”（2014年9月26日《西安晚报》5版）