开展心理健康培训 做好孕期心理保健

为帮助孕期妇女了解孕期心理特征，学会管理自己的情绪。4月15日下午，莲湖区心理健康教育咨询中心的讲师袁少峰老师应邀来到枣园街道办，为街道办的孕期妇女开展了一场主题为“快乐的准妈妈”的心理健康培训。

培训主要从三个方面展开：孕期心理保健的重要性、孕期心理特征、孕期情绪管理。袁老师指出，孕期的心理保健十分重要，孕期妇女的情绪不仅会影响到胎儿生理的正常发育，也会影响胎儿性格的形成。孕期妇女由于生理上的孕吐反应和心理上的担忧，容易产生焦虑、忧郁、依赖、暴躁、多疑、恐惧等心理特征。因此，良好的孕期情绪管理有助于孕期妇女更好的生产。最好，袁老师与大家分享了智慧处理情绪五部曲：学会暂停、了解被激发的情绪、省察被引发情绪背后的思维、探索心理需求、及时沟通。

培训中，袁老师用具体的案例与大家分享了孕期心理健康的知识，使大家对孕期的情绪和心理特征有了更深入的认识，更好地帮助孕期妇女成为真正的快乐准妈妈。